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Glücklicher werden mit Meditation
"Ich praktiziere Transzendentale Meditation zweimal am Tag. Jeden Morgen und mittags oder abends. Für 20 Minuten. … Ich glaube an die Kraft der Intuition und der Gedanken."
Gisele Bündchen
Gelassen, kreativ und gesund zu sein
macht uns glücklich ...
Millionen schon haben in ihrem Leben die transformativen Wirkungen der TM erfahren.
Wenn man besser schläft, klarer denken kann und über mehr Energie verfügt,
ist es nur natürlich, dass man dann glücklicher ist.
Neurologen fanden heraus, dass die TM-Praxis Serotonin freisetzt: ein Neurotransmitter, der bei uns die Gefühle des Wohlbefindens und des Glücks steuert. «Glückshormone» …
Veränderung des Serotoninspiegels während der TM-Praxis
Quelle: Journal of Neural Transmission Vol 39, 1976, pp257-267
Psychologische Verbesserungen durch TM
Self-realisation: a meta-analysis.
Negativität hinter sich lassen
Meta-Analyse vorteilhafter Wirkungen auf Angst, negative Gefühle und Neurotizismus, im Vergleich von TM mit Achtsamkeit und anderen Meditationsarten.
"Mit TM habe ich gelernt zu transzendieren. Diese Erfahrung möchte ich nicht missen im täglichen Leben. Sie bringt mir primär Entspannung, Kreativität und Gelassenheit und somit ein lebenswertes Leben. Ausserdem ist die TM-Technik einfach, natürlich und angenehm in der Anwendung."
K.H.
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