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Ist TM wirklich leicht?
Ja, sie ist leicht, angenehm und erfordert keinerlei Veränderung des Lebensstils. Transzendentale Meditation ist eine einfache, anstrengungslose Technik, die Ihren Geist und Körper mit frischer Energie versorgt.
Kein Problem. Anders als andere Meditationsarten beinhaltet Transzendentale Meditation weder Konzentration noch Gedankenkontrolle, weder Kontemplation noch Beobachtung der Gedanken. Jeder kann's: selbst Kinder mit ADHS und Soldaten mit posttraumatischen Störungen (PTBS).
«Meditation ist eine unglaublich gute Methode, zu mir selbst zu kommen, zu innerer Ruhe zu finden und ein klares Bild zu erhalten, wer ich wirklich bin.»
Liv Tyler
Und wenn mir die Zeit zum Meditieren fehlt?
Hat man mit TM erst einmal begonnen, sind die guten Effekte im eigenen Leben so deutlich, dass man ganz von selbst sich die Zeit dafür nimmt: so natürlich wie beim Zähneputzen.
Und wenn ich es unbequem finde, mit untergeschlagenen Beinen zu sitzen?
TM heisst: Abwesenheit von Anstrengung. Deshalb sitzt man genau so, wie man es für sich als bequem empfindet. Die meisten Leute sitzen auf dem Sofa: wie bei Unterhaltungen mit Freunden oder beim Fernsehen.
"Die TM, welche ich seit vielen Jahren praktiziere, hält meinen Geist und meinen Körper in einem Zustand, welcher mir erlaubt, gelassen und entspannt auf die vielen täglichen Herausforderungen des Lebens zu reagieren."
Walter F.
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